" We need to do a better job of putting ourselves higher on our own 'to do' list".
- Michelle Obama-
Welkom. Deze plek is speciaal voor jou!
Voor de vrouw die altijd klaarstaat. Die alles draaiende houdt. Die zich afvraagt wanneer ze zélf eens aan de beurt is.
Want ergens diep vanbinnen weet je: zo kan het niet langer. Je bent moe van het moeten. Je hoofd zit vol, je hart raakt leeg. En terwijl je alles en iedereen op de eerste plaats zet, raak jij steeds verder bij jezelf vandaan.
Ik geef jouw selfcare een praktische boost
Ik ben Sandrine Kwast, oprichter van Academy for selfcare. De Academy is ontstaan na 9 jaar cliënten begeleiden met heftige life events (zoals kanker, trauma, rouw en burnout), waarin ik zag dat zij allemaal, iets gemeenschappelijks hebben. Wij vrouwen zorgen heel goed voor anderen, maar verdomd slecht voor onszelf! (mezelf inclusief hoor!)
De trainingen in de academy zijn bedoeld voor alle drukke vrouwen die stapje voor stapje duurzame zelfzorg willen integreren, zonder schuldgevoel of gedoe. Kleine gewoontes, groot effect, helemaal op jouw tempo.
Zo kun je zelf gaan ervaren welke manier bij jou en jouw drukke leven past, om beter voor jezelf te gaan zorgen. Budgetvriendelijk en zonder dat je eerst een hele zoektocht naar de juiste coach of therapeut hoeft hebben. Want je kunt een heleboel zelf. Je moet alleen wel weten waar en hoe je daarmee begint.
In de Academy vind je meerdere trainingen terug: naast de gratis training, een simpele kleine eerste ter inspiratie en de uitgebreide BODY, MIND & SOUL training. Op termijn komen hier ook nog verdiepingsmodules bij. Veel plezier met kiezen!
324+
Cliënten begeleid
9
Gemiddelde beoordeling
10
Jaren werkervaring
45
Gevolgde opleidingen
Online trainingen
Wil je haalbare zelfzorg leren? Kort, praktisch en warm: cursussen die passen bij drukke vrouwen en directe rust en veerkracht brengen. Online, flexibel en zonder schuldgevoel.
Holistisch aanbod
Elke training die je terugvindt, heeft een brede holistische insteek. Want je gezondheid bestaat uit veel meer dingen dan alleen je fysieke gesteldheid!
Persoonlijk contact
Wil je meer begeleiding? Start dan na de eerste module van de basistraining, met persoonlijke lichaamsgerichte 1 op 1 sessies, om alles te integreren in je lichaam.
Academy for selfcarekort & krachtig:
Ontdek eenvoudige zelfzorg voor drukke vrouwen met de praktische trainingen. Leer methodes en technieken die energie geven, zelfvertrouwen vergroten en rust brengen, zonder schuldgevoel of tijdsdruk. Begin vandaag met kleine stappen die groot werken.
In deze Academy heb ik álle kennis, methodes en technieken verwerkt, die ik de afgelopen jaren in meer dan 45 studies & opleidingen heb geleerd. Je vindt ze terug in de verschillende trainingen.
Hieronder zie je welke trainingen momenteel beschikbaar zijn.
Meld je aan voor mijn 'inner circle' en ik stuur je inspiratie. Niet te vaak, ik ga je niet spammen.
Ongeveer eens per maand stuur ik je mijn mail met inspiratie, toffe aanbiedingen, geplande data voor nieuwe retreats die ik alleen organiseer voor mensen uit mijn inner circle, gratis trainingen en extra's die ik met regelmaat graag met je deel.
Het beste dat je kunt doen is starten met goed voor jezelf zorgen!
En daar kun je mee beginnen met mijn gratis 'Selfcare voor beginners training'.
Meld je aan via de knop hieronder en ontvang de inloggegevens, zodat je direct van start kunt!
Wat anderen zeggen
De basistraining is super divers, zoals een proeverij in een restaurant. Ik kon zelf ervaren welke manier van zelfzorg bij mij passen en kon wat ik leerde direct toepassen.
Marieke
Dankzij de trainingen voel ik me minder schuldig om tijd voor mezelf te nemen, voel ik me meer in balans en kan ik bewuster van mijn gezin genieten.
Sophie
De minilessen passen perfect in mijn drukke schema!
Iris
Na vier weken merkte ik dat ik emotioneel stabieler ben en mezelf gewoon gun dat ik goed voor mezelf zorg.
