Training 'Hoofd en hart verbinden'

Voel je je vaak een wandelend hoofd? Deze korte, praktische training helpt je

opnieuw verbinding te maken met je lichaam en emoties.

Start nuLees meer over deze training
"Trauma", "therapie", "sessie" and "veiligheid" visualized as a calm, safe room with a person sitting cross-legged, therapist silhouette nearby, soft earth tones, gentle breathing lines, subtle heartbeat outline, cozy cushions, warm light, water glass on

Verbinden

Herstel de verbinding met je lichaam en emoties.

"Trauma", "therapie", "sessie" and "veiligheid" visualized as a calm, safe room with a person sitting cross-legged, therapist silhouette nearby, soft earth tones, gentle breathing lines, subtle heartbeat outline, cozy cushions, warm light, water glass on

Praktisch

Concrete audio oefeningen voor je dagelijks leven.

"Trauma", "therapie", "sessie" and "veiligheid" visualized as a calm, safe room with a person sitting cross-legged, therapist silhouette nearby, soft earth tones, gentle breathing lines, subtle heartbeat outline, cozy cushions, warm light, water glass on

Inzichtgevend

Een heldere aanpak en directe oefeningen

stimuleren je groei.

Training verbinden

Je hoofd en hart

Voel je dat je vaak in je hoofd leeft? Heb je moeite om helder te benoemen wat je voelt en ervaar je weinig contact met je lichaam? Deze praktische training helpt je opnieuw verbinding te maken met je lichaam en met je gevoelens - een specifiek fundament voor duurzame gezondheid en burn-outpreventie.

Langdurig in je hoofd leven betekent dat je signalen van het lichaam negeert: spanning, vermoeidheid en emotionele waarschuwingssignalen.

Dit negeren verhoogt het risico op chronische stress, ziekte en burn-out. Deze training richt zich op:

het herstellen van de communicatie tussen hoofd en lichaam

vergroot je veerkracht en

verbetert je besluitvorming

De training is bedoeld voor mensen die zich herkennen als een “wandelend hoofd”, professionals die veel in hun hoofd werken, en iedereen die wil leren ontspannen.

Je krijgt heldere theoretische uitleg, drie begeleide meditaties en een korte ademhalingsoefening, in de vorm van audiofragmenten (totale duur 60 minuten) die je dagelijks kunt inzetten.

Met dit alles ontwikkel je een zelfzorgroutine die je helpt stress te herkennen én te verlagen voor een gezonder leven.

Bestel hier jouw training
"A serene coach guiding a calm, focused person in a sunlit studio, blending human silhouettes of mind and heart with soft, earthy tones and gentle breathing motion."

Versterk je intuïtie

Voel je dat je vaak in je hoofd leeft? Deze training helpt je verbinding te maken met je lichaam en emoties, essentieel voor je gezondheid en burn-outpreventie.

Training hoofd-hart verbinden

Herstel contact met je lichaam voor duurzame gezondheid en balans

Marshall Major III BT Black

Luisteren en volgen

Juist om niet te veel van je hoofd te vragen, bevat deze training voornamelijk audio fragmenten. Deze kun je keer op keer herhalen en door elkaar beluisteren. Zo heb je altijd materiaal om naar terug te grijpen in tijden van spanning en stress.

"A serene scene of a person sitting cross-legged in a tranquil, sunlit room, eyes closed, soft glow around chest and head, warm earth tones, gentle, grounding atmosphere."

Opnieuw leren voelen

Door langdurig in je hoofd te leven negeer je de signalen van je lichaam, wat leidt tot stress en mogelijke burn-out. Deze training herstelt de communicatie tussen hoofd en lichaam, verbetert je veerkracht en helpt je grenzen duidelijk te voelen.

Zelfzorg routine

Deze training kun je zien als een praktische eerste stap. Want juist die eerste stap is vaak het moeilijkst. Je zult ervaren hoe fijn het is om een moment voor jezelf te nemen en de audio's te beluisteren. Voordat je het weet wordt het een nieuwe routine!

It's not about feeling better, it's about getting better at feeling

Deze training helpt je weer verbinding te maken met je lichaam en de signalen van je lichaam daardoor sneller te herkennen.

Schrijf je nu in en start gelijk