Training 'Bewust en gezond rouwen'

in tijden van rouw is het éxtra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Deze training geeft je inzicht, toont je wat 'normaal' is in tijden van rouw en leert je praktische tools en oefeningen om je veerkracht en balans te verbeteren.

Start nu
"selfcare start" "gratis training" "15-20 min" "korte modules" "rustig moment" "pen en telefoon" "weinig benodigdheden" "direct resultaat" "zonder schuldgevoel" "eigen plek" "zorgzame vrouw" "energie en veerkracht" "dagelijkse routines" "micro-oefeningen"

12 weken

Zorgt voor structurele en duurzame gedragsverandering

"yoga mat" "yoga block" "clock"

Praktisch

Concrete oefeningen om makkelijk toe te passen in je dagelijkse leven.

Carefully describe an image in great detail that needs to generate, use quotes to split visual things. You MAY only use up to 3 words."

Inzichtgevend

Begrip en herkenning zorgen voor meer bewustwording

Training bewust en gezond rouwen

Structureel en duurzaam beter voor jezelf zorgen

In deze training leer je hoe je op een goede manier kunt omgaan met verlies en de emoties die hierbij komen kijken.

Je krijgt inzicht in het rouwproces en ontdekt dat rouwen een persoonlijk en vaak complex pad is, dat verschillende fasen kent. 

De training biedt praktische handvatten om met pijn, verdriet en onzekerheid om te gaan, en leert je hoe je steun kunt zoeken bij anderen en bij jezelf.

Ook leer je hoe je jezelf de ruimte kunt geven om te rouwen, terwijl je tegelijkertijd nieuwe manieren vindt om verder te gaan. 

Het doel van de training is om rouw te verwerken op een manier die ruimte biedt voor heling en persoonlijke groei.

Bestel hier jouw training
Ромашковые поля в Дружном В кадре: @sashksik Больше фото в моем Instagram: @fillvlad

'Ik ontdekte dat ik maar doordenderde. Deze training leerde me op een andere manier omgaan met rouw. Ik ben nu liever voor mezelf en geef m'n grenzen aan'.

Gedoseerde informatie

Juist omdat je hoofd minder scherp is in tijden van rouw, krijg je de informatie gedoseerd en op verschillende manieren. Je leest, ziet, hoort en ervaart. Zo kun je alles beter onthouden en helemaal eigen maken.

An Eastern Tailed-blue sits on a small plant in a very light colored field as the sun sets in the sky behind it.

Wat normaal is

Er bestaan veel misverstanden over rouw. In deze training leer je wat 'normaal' is. Je gaat zien welk effect rouw heeft op je brein en zenuwstelsel. Je ontdekt dat er niet één manier is om te rouwen en je krijgt inzicht in jouw overlevingsmechanisme en gedrag.

Duurzame veerkracht

Door het doen van de oefeningen die je terugvindt in deze training, ga je praktisch aan de slag met het uitproberen en veranderen van je gedrag, waardoor je werkt aan duurzaam herstel en het verbeteren van je veerkracht. Je leert beter naar de signalen van je lichaam te luisteren en handelt daarnaar

Inkijkje in de online omgeving van de training

'Ik kom tot de conclusie dat ik vaak wegwil van mijn gevoel. Ik wil anderen niet lastigvallen. Schouders eronder en doorgaan. Dat is wat ik deed. Maar dat was niet heel helpend. Ik besteed nu meer tijd aan mezelf, aan wat ik voel, aan wat ik écht nodig heb. '

Anoniem

Schrijf je nu in en start gelijk