Mini selfcare inspiratietraining voor maar 29 euro

Bestel jouw Zelfzorg Toolbox met deze Mini 'Selfcare inspiratietraining'

Altijd aan het rennen, zorgen, regelen – voor iedereen behalve jezelf?

Welkom. Deze plek is speciaal voor jou!

Voor de vrouw die altijd klaarstaat. Die alles draaiende houdt. Die zich afvraagt wanneer ze zélf eens aan de beurt is. Want ergens diep vanbinnen weet je: zo kan het niet langer. Je bent moe van het moeten. Je hoofd zit vol, je hart raakt leeg. En terwijl je alles en iedereen op de eerste plaats zet, raak jij steeds verder bij jezelf vandaan.

Deze training bevat 52 lessen met inspiratie én een praktische oefening om balans te vinden in jouw drukke leven als werkende moeder en weer tijd voor jezelf te maken zonder schuldgevoelens. Zo leer je een selfcare routine te ontwikkelen die essentieel is om gezond te blijven.

Kom maar door met die training!
"calendar page" "clock" "person meditating" "open book" "checklist" "peaceful face"

Flexibel online

Volg de training waar en wanneer jij wilt, in het tempo dat bij je past

"calendar page" "clock" "person meditating" "open book" "checklist" "peaceful face"

Persoonlijke groei

52 praktische oefeningen

voor balans en rust om jouw eigen selfcare routine te ontwikkelen

"calendar page" "clock" "person meditating" "open book" "checklist" "peaceful face"

Zelfzorg tools

Praktische oefeningen die je direct kunt toepassen in je drukke leven

Mini selfcare training

Voor de zorgzame regelaars

Deze mini selfcare training is speciaal voor werkende vrouwen die altijd klaarstaan voor anderen, maar zichzelf vaak vergeten.

Je leert stap voor stap beter voor jezelf zorgen met korte, praktische oefeningen over grenzen stellen en rust nemen. Elke les ontvang je een inspirerende vraag en oefening, flexibel in te passen in jouw drukke leven. Zo groei je naar meer balans en veerkracht, zonder schuldgevoelens, en geniet je weer bewust van het leven met gezin en werk. Je ontwikkelt hierdoor jouw eigen selfcare routine!

De training helpt je kleine veranderingen te maken die grote impact hebben: meer energie, minder stress en heldere grenzen aangeven zonder schuld.

Praktisch:
52 lessen met een prikkelende vraag én een praktische oefening. Oefeningen die je helpen om:

  • grenzen aan te geven

  • te ontspannen

  • meer energie te ervaren

  • veerkrachtiger te worden

  • en nog veel meer!

Na de training heb je een goedgevulde toolbox vol zelfzorg, balans en energie.
Voor iedereen die wil investeren in haar mentale en fysieke gezondheid.

Doe jezelf dit cadeau en meld je vandaag nog aan voor de training! Je kunt gelijk van start!

Start nu met de training voor maar 29 euro
volg de selfcare training vanuit huis
positief denken in de selfcare training
Example image

Een tevreden deelnemer

Waardevolle minitraining

Deze online minitraining helpt vrouwen zelfzorg te integreren in hun drukke leven. Met wekelijkse oefeningen en thema’s leer je balans vinden zonder stress, zodat je weer tijd voor jezelf maakt en energie krijgt.

Ik was verbaasd hoe makkelijk de oefeningen in de drukte van alledag in te passen zijn. Inmiddels heb ik mijn routine gevonden en maak ik er echt even mijn momentje van.

werken en moederschap

Minitraining

Zelfzorg

Online minitraining voor drukke vrouwen die zichzelf vaak vergeten in het zorgen voor anderen. Ontvang inspirerende vragen of spreuken samen met een bijpassende praktische oefening om stap voor stap beter voor jezelf te zorgen, ook met een vol schema.

yoga is bewezen goed voor je

Thema's

Balans

Leer grenzen stellen, rust nemen en bewust je energie beheren met laagdrempelige opdrachten. Flexibel online, passend bij jouw leven als werkende moeder die meer balans wil ervaren zonder extra stress.

meer zelfverzekerd zijn

Resultaat

Groei

Met de grote diversiteit aan oefeningen, ga je ervaren wat er bij jou past om beter voor jezelf te zorgen. Ervaar minder stress, meer energie en het vertrouwen om helder je grenzen te bewaken zonder schuldgevoelens. Jouw investering in jezelf betaalt zich dubbel uit.

Ervaringen van vrouwen

Wat anderen zeggen

dagboek bijhouden voor persoonlijke ontwikkeling

Deze training gaf mij de ruimte om weer aan mezelf te denken naast mijn drukke gezin en werk. Elke oefening voelde haalbaar en bracht rust in mijn dag.

Anna

in balans blijven

Dankzij de eenvoudige opzet kon ik flexibel werken aan mijn zelfzorg. De thema’s hielpen me beter grenzen te stellen en gaven me meer energie voor alles wat ik doe.

Linda

yoga voor je gezondheid

Deze training heeft mij geleerd om kleine stapjes te zetten die grote impact hebben. Nu geniet ik bewuster van mijn momenten, zonder schuldgevoel, ook als werkende moeder met een volle agenda.

Eva

Start nu

Wat biedt de mini selfcare training?

Een online minitraining met 52 lessen, met daarin oefeningen en thema’s om balans, rust en minder stress te bereiken, zodat je weer tijd en energie voor jezelf hebt.

Voor wie is deze minitraining bedoeld?

Voor werkende vrouwen en moeders die vaak voor anderen zorgen en moeite hebben met tijd voor zichzelf nemen.

Hoe werkt de flexibiliteit van de training?

De training is online en volledig flexibel; volg waar en wanneer jij wilt en pas de oefeningen aan jouw drukke leven aan.

Wat kan ik verwachten qua resultaten?

Je leert een zelfzorg routine te ontwikkelen. Door aan de slag te gaan met oefeningen, leer je om dat zelfzorg moment voor jezelf in te plannen. Daarnaast ga je ervaren welke oefeningen er voor jou goed werken. Het resultaat? Minder stress, meer energie en betere grenzen bewaken zonder schuldgevoel; je leert stap voor stap beter voor jezelf te zorgen en jezelf belangrijke momenten gunnen.

Wat is de prijs en wat krijg ik daarvoor?

Voor de prijs van een bos bloemen krijg je een enorme hoeveelheid oefeningen voor persoonlijke groei en praktische zelfzorgtools die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven. Dat ben je toch waard?

Pak nu tijd voor jezelf, elke week iets nieuws.

Direct starten