'Selfcare voor beginners'

Gratis training voor zorgzame vrouwen: praktische microgewoontes, grenzen en energiebeheer in vijf praktische modules

voor direct resultaat.

Bestel de training hier en start direct
"selfcare start" "gratis training" "15-20 min" "korte modules" "rustig moment" "pen en telefoon" "weinig benodigdheden" "direct resultaat" "zonder schuldgevoel" "eigen plek" "zorgzame vrouw" "energie en veerkracht" "dagelijkse routines" "micro-oefeningen"

Selfcare start

Gratis training om te leren jezelf zonder schuldgevoel op de eerste plaats te zetten.

"selfcare start" "gratis training" "15-20 min" "korte modules" "rustig moment" "pen en telefoon" "weinig benodigdheden" "direct resultaat" "zonder schuldgevoel" "eigen plek" "zorgzame vrouw" "energie en veerkracht" "dagelijkse routines" "micro-oefeningen"

15–20 minuten per dag

Korte modules en oefeningen voor direct resultaat.

"selfcare start" "gratis training" "15-20 min" "korte modules" "rustig moment" "pen en telefoon" "weinig benodigdheden" "direct resultaat" "zonder schuldgevoel" "eigen plek" "zorgzame vrouw" "energie en veerkracht" "dagelijkse routines" "micro-oefeningen"

Weinig benodigdheden

Een rustig moment, pen en notitieboekje. En misschien je telefoon (om daarop de modules te volgen). Meer heb je niet nodig.

Selfcare voor beginners

Ben je goed in zorgen voor anderen? In rekening houden met en regelen voor?

Dan is het des te belangrijker minstens zo goed voor jezelf te zorgen!

In deze gratis online training vind je:

  • 5 modules: holistische gezondheid, kleine eerste stappen, energie & helderheid, mentale gezondheid, stress & de verbinding met je lichaam

  • praktische zelfzorgoefeningen in de vorm van audio's

  • uitleg met behulp van teksten en video's

  • concrete opdrachten om zelf mee aan te slag te gaan

Het resultaat?

  • Ontdek hoe makkelijk het is om mini selfcare momenten in je dagelijkse routine toe te voegen

  • Verbeter de verbinding met je lichaam en leer op te merken welke signalen ze je geeft

  • Maak er een gewoonte van om goed voor jezelf te zorgen

  • Een meer ontspannen lichaam

  • Eerste stappen naar een verbeterde kwaliteit van leven

Bestel hier de gratis training

Gratis online training

Praktische en haalbare eerste stappen naar een verbeterde gezondheid en meer veerkracht

Waarom ik deze training maakte....

In deze korte video leg ik uit wat mijn missie is en waarom ik deze training gratis beschikbaar stel.

In deze video leg ik je uit wat mij als holistisch therapeut en tevens verpleegkundige, drijft om een online training voor het verbeteren van je gezondheid en veerkracht, gratis beschikbaar te stellen.

De training is speciaal gericht op zorgzame vrouwen die goed zijn in ballen hooghouden. Dat is namelijk precies de groep vrouwen die vaak in mijn praktijk komen voor begeleiding, wanneer ze volledig uit balans zijn geraakt. En meestal speelt daarin de mate waarin ze (niet) voor zichzelf zorgen, een grote rol.

Wij vrouwen dragen de wereld. We werken, we zorgen, we baren kinderen en voeden ze op, we runnen een huishouden, moeten mantelzorgen, willen een goede vriendin of buurvrouw zijn, een gezellig iemand voor onze partner (wat in de menopauze jaren nog best een uitdaging kan zijn) en er wordt vanalles van ons verwacht. Niet in de laatste plaats ook door onszelf.

De enige manier om overeind kunnen blijven, in balans, met genoeg veerkracht en voldoende zelfvertrouwen om de juiste keuzes te maken en af en toe 'nee' te zeggen, is door heel goed voor onszelf te zorgen! Het is de voorwaarde om niet met stress- of gezondheidsklachten uit te vallen.

Selfcare is dus essentieel! Dus lieve vrouwen, veel plezier en vooral succes gewenst met deze trianing. De eerste stappen naar beter voor jezelf zorgen, zonder schuldgevoel!

Start nu met beter voor jezelf zorgen!

Korte, praktische training om jezelf op één te zetten zonder schuld

Bestel hier jouw gratis 'selfcare voor beginners' training