HOME WITHIN · CONNECTION

Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.

De complete BODY, MIND & SOUL training én zes online oefensessies om inzichten in je dagelijks leven toe te passen.

Voor als je niet alleen wilt leren, maar ook samen wilt oefenen,

vragen wilt stellen en graag wat extra houvast ervaart.

Ik wil starten met Connection
DIT IS INBEGREPEN

Training + samen oefenen

✓ Complete BODY, MIND & SOUL training

✓ Zes online oefensessies

✓ Ruimte om vragen te stellen

✓ Praktische toepassing en structuur

✓ Leren in je eigen tempo, mét contactmomenten

VAN INZICHT NAAR ERVARING

Je hoeft niet alles alleen te doen.

De BODY, MIND & SOUL training geeft je kennis, inzichten en oefeningen om mee aan de slag te gaan. Maar soms helpt het om even stil te staan, ervaringen te delen of je vraag te kunnen stellen.
Daarom horen bij Connection nadrukkelijk zes online oefensessies. Je krijgt momenten om de stof praktisch toe te passen, samen te oefenen en met meer houvast verder te gaan.

Connection is inclusief zes online oefensessies.

De oefensessies zijn onderdeel van het programma en zitten al bij de prijs van € 489 inbegrepen.

Over de online oefensessies

Zes online oefensessies waarin je lekker praktisch aan de slag gaat. Ik neem je in elke sessie mee door een klein beetje theorie en vooral veel oefeningen die je ook weer terugvindt in de BMS training.

Het zijn pure zelfzorgmomenten die je helpen je lichaam te verkennen, signalen te herkennen en te voelen hoe je beter voor jezelf kunt zorgen.

De sessies vinden tweewekelijks plaats en zijn gepland over een tijd van 12 weken, zodat je ook echt structureel aan de slag gaat en je geholpen wordt om de lessen van de training te doorlopen.

Praktisch:

De oefensessies vinden plaats op dinsdagavond van

19:30 - 21:00 uur.

De eerstvolgende data van de zes online oefensessies zijn:

WINTER 26-27: 8/12, 22/12, 12/1, 26/1, 9/2, 23/2

---------------------

Inhoudelijk:

BODY: sessie 1 & 2

Sessie 1: Ik voel mijn lichaam weer

Veel vrouwen leven al jaren vanuit hun hoofd, terwijl hun lichaam continu signalen afgeeft.

Tijdens deze sessie leer je:

  • herkennen wanneer je zenuwstelsel ontregeld raakt

  • spanning eerder opmerken

  • je lichaam helpen terug te keren naar rust

  • praktische oefeningen die je dagelijks kunt toepassen

Je gaat niet alleen begrijpen hoe je zenuwstelsel werkt, maar vooral ervaren hoe veiligheid voelt.

---------------------

Sessie 2: Ik vertrouw mijn lichaam weer

Je lichaam weet vaak eerder wat goed voor je is dan je hoofd.

In deze sessie oefen je met:

  • voelen wat jouw lichaam nodig heeft

  • grenzen herkennen

  • spanning loslaten

  • meer vertrouwen op je intuïtie

Je ontdekt hoe je lichaam weer een betrouwbare gids wordt.

---------------------

MIND: sessie 3 & 4

Sessie 3: Ik begrijp mijn gedachten

Je bent niet je gedachten!

Tijdens deze sessie ontdek je:

  • waarom je brein zo vaak rampscenario's bedenkt

  • hoe overtuigingen ontstaan

  • hoe je meer afstand creëert tot piekergedachten

  • hoe je ruimte maakt voor nieuwe keuzes

Minder vechten met je gedachten, meer leven vanuit bewustzijn.

Sessie 4: Ik kies bewust mijn gedrag

Veel keuzes maken we vanuit oude patronen.

In deze sessie ga je:

  • ontdekken wat echt belangrijk voor je is

  • patronen doorbreken

  • oefenen met mildheid

  • keuzes maken die passen bij jouw waarden

---------------------

SOUL: sessie 5 & 6

Sessie 5: Ik hoor mijn innerlijke stem

Onder alle ruis zit een diep innerlijk weten.

Tijdens deze bijeenkomst:

  • maak je ruimte voor stilte

  • oefen je met luisteren naar je intuïtie

  • ervaar je meer verbinding met jezelf

  • ontdek je hoe antwoorden vaak al in jezelf aanwezig zijn

---------------------

Sessie 6: Ik leef vanuit verbinding & richting

Wanneer lichaam en geest tot rust komen, ontstaat ruimte voor iets diepers.

In deze laatste sessie:

  • sta je stil bij wat jouw leven betekenis geeft

  • ontdek je hoe je meer vanuit vertrouwen kunt leven

  • versterk je de verbinding met jezelf

  • sluit je het programma bewust af

---------------------

Aanvullend:

  • De sessies worden gegeven in webinar vorm: jij ziet mij, maar ik zie jou niet. Je zit met meerdere deelnemers in de sessie maar ook hen kun je niet zien.

  • Deelname is dus anoniem, veilig en vertrouwd achter je scherm, in je pyjama als je zou willen ;)

  • Contact en interactie vindt plaats via de chatfunctie zodat we wel kunnen uitwisselen en je de gelegenheid hebt om vragen te stellen

Je doorloopt zelf de BODY, MIND & SOUL training (de grote weg hieronder afgebeeld) en gedurende die reis, hebben we zes online oefensessie waarbij we telkens stilstaan bij lessen uit de training. Deze zijn gekoppeld waar wat je in de training kunt terugvinden.

KIES JOUW CONNECTION-ROUTE

Welke ondersteuning past bij jou?

Beide keuzes bevatten de complete training én alle zes online oefensessies. Kies of je daarnaast ook drie persoonlijke sessies met Sandrine wilt.
KEUZE A · CONNECTION

Connection programma

De complete BODY, MIND & SOUL training plus zes online oefensessies. Voor jou als je zelfstandig wilt leren én vaste momenten wilt hebben om samen te oefenen en vragen te stellen.

€ 489

Inbegrepen: BMS training + zes online oefensessies.
Ik kies Connection
KEUZE B · CONNECTION PLUS

Connection + 1-op-1

Alles uit Connection

plus een pakket van drie persoonlijke 1-op-1 sessies met Sandrine voor extra persoonlijke begeleiding.

✓ BODY, MIND & SOUL training

✓ Zes online oefensessies

✓ Drie persoonlijke 1-op-1 sessies

Connection € 489 + 1-op-1 pakket € 395

€ 884 totaal

Ik kies Connection + 1 op 1 begeleiding
GOED OM TE WETEN

Veelgestelde vragen

Kies rustig de vorm van ondersteuning die bij jou past.

Zijn de zes online oefensessies inbegrepen bij Connection?

Ja. De zes online oefensessies horen nadrukkelijk bij het Connection-programma en zijn inbegrepen in de prijs van € 489.

Wat is het verschil tussen keuze A en keuze B?

Beide keuzes bevatten de volledige BODY, MIND & SOUL training en zes online oefensessies. Keuze B bevat daarnaast drie persoonlijke 1-op-1 sessies met Sandrine. De totaalprijs is € 884.

Wat kosten de drie persoonlijke sessies extra?

Het aanvullende pakket van drie 1-op-1 sessies kost € 395. Dit komt boven op de € 489 voor Connection.

Kan ik één persoonlijke sessie boeken?

De persoonlijke begeleiding wordt aangeboden als pakket van drie sessies, niet als losse sessie. De inhoud en planning stem je af met Sandrine.

Nieuwsgierig? Neem hier alvast een kijkje!

Hoe ziet de BODY, MIND & SOUL training eruit?

Letterlijk een kijkje in de online omgeving, zoals jij ook te zien krijgt, wanneer je jezelf deze training gunt...