Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Voor als je niet alleen wilt leren, maar ook samen wilt oefenen,
vragen wilt stellen en graag wat extra houvast ervaart.
Training + samen oefenen
✓ Complete BODY, MIND & SOUL training
✓ Zes online oefensessies
✓ Ruimte om vragen te stellen
✓ Praktische toepassing en structuur
✓ Leren in je eigen tempo, mét contactmomenten
Je hoeft niet alles alleen te doen.
Connection is inclusief zes online oefensessies.
De oefensessies zijn onderdeel van het programma en zitten al bij de prijs van € 489 inbegrepen.
Over de online oefensessies
Zes online oefensessies waarin je lekker praktisch aan de slag gaat. Ik neem je in elke sessie mee door een klein beetje theorie en vooral veel oefeningen die je ook weer terugvindt in de BMS training.
Het zijn pure zelfzorgmomenten die je helpen je lichaam te verkennen, signalen te herkennen en te voelen hoe je beter voor jezelf kunt zorgen.
De sessies vinden tweewekelijks plaats en zijn gepland over een tijd van 12 weken, zodat je ook echt structureel aan de slag gaat en je geholpen wordt om de lessen van de training te doorlopen.
Praktisch:
De oefensessies vinden plaats op dinsdagavond van
19:30 - 21:00 uur.
De eerstvolgende data van de zes online oefensessies zijn:
WINTER 26-27: 8/12, 22/12, 12/1, 26/1, 9/2, 23/2
---------------------
Inhoudelijk:
BODY: sessie 1 & 2
Sessie 1: Ik voel mijn lichaam weer
Veel vrouwen leven al jaren vanuit hun hoofd, terwijl hun lichaam continu signalen afgeeft.
Tijdens deze sessie leer je:
herkennen wanneer je zenuwstelsel ontregeld raakt
spanning eerder opmerken
je lichaam helpen terug te keren naar rust
praktische oefeningen die je dagelijks kunt toepassen
Je gaat niet alleen begrijpen hoe je zenuwstelsel werkt, maar vooral ervaren hoe veiligheid voelt.
---------------------
Sessie 2: Ik vertrouw mijn lichaam weer
Je lichaam weet vaak eerder wat goed voor je is dan je hoofd.
In deze sessie oefen je met:
voelen wat jouw lichaam nodig heeft
grenzen herkennen
spanning loslaten
meer vertrouwen op je intuïtie
Je ontdekt hoe je lichaam weer een betrouwbare gids wordt.
---------------------
MIND: sessie 3 & 4
Sessie 3: Ik begrijp mijn gedachten
Je bent niet je gedachten!
Tijdens deze sessie ontdek je:
waarom je brein zo vaak rampscenario's bedenkt
hoe overtuigingen ontstaan
hoe je meer afstand creëert tot piekergedachten
hoe je ruimte maakt voor nieuwe keuzes
Minder vechten met je gedachten, meer leven vanuit bewustzijn.
Sessie 4: Ik kies bewust mijn gedrag
Veel keuzes maken we vanuit oude patronen.
In deze sessie ga je:
ontdekken wat echt belangrijk voor je is
patronen doorbreken
oefenen met mildheid
keuzes maken die passen bij jouw waarden
---------------------
SOUL: sessie 5 & 6
Sessie 5: Ik hoor mijn innerlijke stem
Onder alle ruis zit een diep innerlijk weten.
Tijdens deze bijeenkomst:
maak je ruimte voor stilte
oefen je met luisteren naar je intuïtie
ervaar je meer verbinding met jezelf
ontdek je hoe antwoorden vaak al in jezelf aanwezig zijn
---------------------
Sessie 6: Ik leef vanuit verbinding & richting
Wanneer lichaam en geest tot rust komen, ontstaat ruimte voor iets diepers.
In deze laatste sessie:
sta je stil bij wat jouw leven betekenis geeft
ontdek je hoe je meer vanuit vertrouwen kunt leven
versterk je de verbinding met jezelf
sluit je het programma bewust af
---------------------
Aanvullend:
De sessies worden gegeven in webinar vorm: jij ziet mij, maar ik zie jou niet. Je zit met meerdere deelnemers in de sessie maar ook hen kun je niet zien.
Deelname is dus anoniem, veilig en vertrouwd achter je scherm, in je pyjama als je zou willen ;)
Contact en interactie vindt plaats via de chatfunctie zodat we wel kunnen uitwisselen en je de gelegenheid hebt om vragen te stellen
Je doorloopt zelf de BODY, MIND & SOUL training (de grote weg hieronder afgebeeld) en gedurende die reis, hebben we zes online oefensessie waarbij we telkens stilstaan bij lessen uit de training. Deze zijn gekoppeld waar wat je in de training kunt terugvinden.

Welke ondersteuning past bij jou?
Connection programma
€ 489
Connection + 1-op-1
Alles uit Connection
plus een pakket van drie persoonlijke 1-op-1 sessies met Sandrine voor extra persoonlijke begeleiding.
✓ BODY, MIND & SOUL training
✓ Zes online oefensessies
✓ Drie persoonlijke 1-op-1 sessies
€ 884 totaal
Veelgestelde vragen
Zijn de zes online oefensessies inbegrepen bij Connection?
Wat is het verschil tussen keuze A en keuze B?
Wat kosten de drie persoonlijke sessies extra?
Kan ik één persoonlijke sessie boeken?
Nieuwsgierig? Neem hier alvast een kijkje!
Hoe ziet de BODY, MIND & SOUL training eruit?
Letterlijk een kijkje in de online omgeving, zoals jij ook te zien krijgt, wanneer je jezelf deze training gunt...